Succesvolle pilot mindfulness in AC Kerkrade

“Ik heb mezelf beter leren kennen”

Mindfulness is eigenlijk dat je volledig aanwezig bent in het moment van nu. Zonder je te laten afleiden door gedachten over bijvoorbeeld het verleden of de toekomst. Met mindfulness leer je bijvoorbeeld om beter te kunnen omgaan met stressvolle momenten/dagen en je niet te laten leiden door emoties. 

Tijdens de actieweek SGL bewust duurzaam (juni 2022) is er aandacht geweest voor mindfulness en hebben op diverse locaties sessies mindfulness plaatsgevonden. Ook heeft er een pilot plaatsgevonden in activiteitencentrum Kerkrade. En deze pilot is heel succesvol geweest!

Wat levert mindfulness nu op? De deelnemers gaven de volgende mooie ervaringen terug aan de werkgroep:

• Ik slaap nu beter in.
• Ik ben rustiger.
• Ik weet wat ik moet doen om rustig te worden.
• Het helpt me beter te concentreren.
• Ik heb mezelf beter leren kennen.
• Ik heb geleerd dat ik ook tijd voor mezelf mag nemen.
• Ik raak minder snel in paniek.

De werkgroep mindfulness (Marion Gijzen, Wilma Gorissen, Sandy Helsen en Christel Goulancourt) gaat vanuit deze pilot het aanbod nog beter aanpassen aan de behoeftes en  de mogelijkheden van de deelnemers van activiteitencentra met hersenletsel. Het doel is om in 2023 de mindfulness trainingen in meerdere activiteitencentra van SGL te gaan aanbieden.